Cárnicos cancerígenos, no se deben desestimar


El 26 de octubre del 2015, desde su sede en Lyon, el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC), un órgano de la Organización Mundial de la Salud (OMS), emitió el comunicado de prensa N. 240 donde informa que posterior a una revisión exhaustiva de la literatura científica (Más de 800 estudios), se decidió clasificar a las carnes procesadas como carcinógenas para los humanos (Grupo 1) y clasificar las carnes rojas como probablemente carcinógenas para los humanos (Grupo 2A).

Al compartir estos resultados con el mundo, se esperaba que a partir de esta información se iniciara la generación de medidas por parte de las autoridades para proteger la salud pública e incentivar al público en general a promover cambios en sus estilos de vida.

Desafortunadamente y en especial en países en vía de desarrollo, este comunicado ha generado reacciones de rechazo y desestimación, donde se desaprueba con desconocimiento y obvia ineptitud el trabajo realizado por 22 expertos de 10 países, convocados por el Programa de Monografías de la CIIC desde el 2014.

El origen de tales reacciones probablemente ocurra a razón de una mala interpretación del comunicado a falta de elementos conceptuales, desidia general, falta de interés por el conocimiento científico y por supuesto, también, afectación de intereses económicos.

Esta comprensión errónea de la información compartida por el CIIC, llevó además a que se adoptara una posición defensiva y primitivamente reaccionaria frente al comunicado, al considerarlo una afrenta a sus costumbres alimenticias, asumiendo que les sería vetado radicalmente el consumo de cárnicos en consecuencia a su clasificación como cancerígenos.

Es importante aclarar, que no todos los cárnicos fueron incluidos en la clasificación, la referencia es específica para carnes rojas y carnes procesadas para las cuales se debe considerar lo siguiente:
Carne roja: se refiere a todos los tipos de carne muscular de mamíferos, tales como la carne de res, ternera, cerdo, cordero, caballo o cabra.
Carne procesada: se refiere a la carne que se ha transformado a través de la salazón, el curado, la fermentación, el ahumado u otros procesos para mejorar su sabor o su conservación. La mayoría de las carnes procesadas contienen carne de cerdo o de res, pero también pueden contener otras carnes rojas, aves, menudencias o subproductos cárnicos tales como la sangre.
Ejemplos de carnes procesadas incluyen frankfurters (perros calientes/hot dogs/salchichas), jamón, salchichas, carne en conserva (corned beef), y cecina o carne seca, así como carne en lata, y las preparaciones y salsas a base de carne.
Aclarado el alcance de la clasificación, cabe mencionar que las fuentes proteicas alternativas a los cárnicos rojos y procesados incluyen toda la variedad de cárnicos proveniente de aves y pescados, además de lácteos, huevos y proteinas de origen vegetal (Soya, frutos secos, champiñones, legumbres y cereales), por lo tanto, una disminución en la ingesta de los cárnicos clasificados como cancerígenos no compromete el aporte necesario para cubrir los requerimientos proteicos.

Por otra parte, el comunicado 240 (Ver aquí) no sugiere una restricción total del consumo de cárnicos rojos y procesados, pero si recomienda una limitación de su consumo y la evaluación de riesgos para no desaprovechar los beneficios nutricionales y encontrar un punto de equilibrio que permita a las autoridades sanitarias emitir recomendaciones dietarias.

Dentro de las recomendaciones para la población latinoaméricana, podría considerarse aconsejar el limitar el consumo de cárnicos procesados a máximo 2 raciones por semana y de cárnicos rojos a 3 raciones por semana.

Para concluir, la loable labor de agencias e instituciones como el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer, debe ser respetada y considerada en beneficio de la salud, siendo finalmente una responsabilidad y una decisión individual el tener en cuenta las recomendaciones que estas emitan, pero, debe recordarse que, infortunadamente, las consecuencias de malas decisiones personales, afectan la estabilidad familiar, el desarrollo económico, los recursos públicos y el crecimiento de las naciones.

Soldado advertido...

@Salamac



Vitamina C, lo que usted debe saber.


La vitamina C (Ácido Ascórbico) es una vitamina hidrosoluble esencial que participa directa e indirectamente en diferentes reacciones metabólicas y es principalmente importante para la formación del colágeno, el desarrollo de tejidos y como antioxidante.

El humano no puede sintetizar la vitamina C, por esta razón su requerimiento debe ser suministrado, por fortuna, el humano utiliza muy eficientemente la vitamina C, razón por la que sus requisitos son 50 veces menores que el resto de primates, siendo suficientes 45 mg diarios para obtener beneficios básicos según la OMS (1) y hasta 400 mg diarios para obtener a plenitud los beneficios protectores y antioxidantes según el instituto Pauling de la Universidad de Oregon (2). Estos requerimientos son fácilmente alcanzables con la ingesta de una dieta normal o el consumo de un suplemento de vitamina C por vía oral.

Aparte, el cuerpo humano no almacena el exceso de vitamina C, por lo tanto, al completarse el requerimiento diario, se inicia un proceso de filtración renal para excretar por orina la vitamina C que no fue utilizada, razón por la cual una intoxicación por sobredosificación con vitamina C ingerida por vía oral es muy improbable y sin embargo, varias instituciones, entre ellas la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos, advierten que no debe excederse el consumo de vitamina C a más de 2000mg por día.(3)

Se sabe que la vitamina C ingerida por vía oral es suficiente, pero, existen casos en los cuales es necesaria una suplementación de vitamina C por vía endovenosa, inyectándose directamente en el torrente sanguíneo, siendo indicado en los siguientes casos:
  • Escorbuto.
  • Trastornos de mala absorción nutricional.
  • Terapia complementaria en pacientes en quimioterapia.
En estos casos, esta suplementación se realiza en centros hospitalarios bajo extricta supervisión médica y una dosificación que no supera los 1000mg por día.

Uno de los medicamentos más empleados y reconocidos para el tratamiento endovenoso con vitamina C es la solución inyectable de Ácido ascórbico 1000mg en ampolla de 5ml del prestigioso laboratorio Bayer, quien en el prospecto del medicamento, indica claramente que su dosificación no debe exceder los 1000 mg por día.  (Ver prospecto).

Ahora, los riesgo de una sobredosificación o aparición de reacciones adversas por aplicación en vía endovenosa o uso prolongado, son muy altos e incluyen los siguientes efectos:

Sobredosificación o uso prolongado:
  • Insuficiencia renal severa por precipitación de cristales de oxalato de calcio 
  • Crisis de anemia de celulas falciformes
  • Urolitiasis (Formación de cálculos renales)
  • Hemólisis (Destrucción de glóbulos rojos)*
  • Hiperglicemia (Elevación de glucosa en sangre)
  • Daño e irritación del epitelio renal (Tracto urinario)
  • Trastornos gastrointestinales
Reacciones adversas
  • Reacción de hipersensibilidad (Edema, Urticaria, Shock anafiláctico)
  • UrolitiasisUrolitiasis (Formación de cálculos renales)
  •  Precipitación de medicamentos en tracto urinario
  • Hiperuricemia y artritis gotosa
  • Dolor de cabeza, insomnio.
  • Trastornos digestivos.
De igual forma, existen condiciones de salud en las cuales la vitamina C esta contraindicada, tales como: 
  • Insuficiencia renal
  • Urolitiasis
  • Hiperuricemia (Gota)
  • Talasemia
  • Hemocromatosis
  • Anemia
  • Embarazo y lactancia.
Con base a esta información, es de gran preocupación para el cuerpo médico, la oferta indiscriminada de "tratamientos" de rejuvenecimiento, basados en infusiones endovenosas de vitamina C, ofrecidos por centros de estética y tiendas de medicina alternativa donde personal sin la idoneidad profesional necesaria, sin el equipo de soporte adecuado y sin supervisión médica, aplican y administran de manera fraudulenta e irresponsable enormes cantidades de vitamina C endovenosa, (cercanas a los 75.000 mg por dosis.) a pacientes sin alteraciones o enfermedades que requieran una suplementación endovenosa de vitamina C.

Es necesario que la población en general se informe y consulte con un profesional (su médico) la viabilidad y seguridad de este tipo de procedimientos que pueden afectar la salud.

@Salamac

(1)  «Vitamin and mineral requirements in human nutrition, 2ª ed.». World Health Organization. 2004. Consultado el 20 de febrero de 2007.

(2) Higdon, Jane. «Linus Pauling Institute Recommendations». Oregon State University. Consultado el 11 de abril de 2007.

(3) "5 Vitamin C." National Research Council. Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. Washington, DC: The National Academies Press, 2000.  http://www.nap.edu/read/9810/chapter/7#103

* Pacientes con deficiencia de glucosa 6-fosfato deshidrogenasa  



Largas jornadas de trabajo, mayor riesgo de alteraciones cardiovasculares

Trabajar 55 horas o más en la semana, puede aumentar significativamente el riesgo de sufrir un derrame cerebral, según un nuevo estudio.

El estudio, publicado en The Lancet, analizó datos de 25 estudios que realizan un seguimiento de la salud de más de 600.000 hombres y mujeres de Europa, los EE.UU. y Australia durante ocho años y medio.

"La puesta en común de todos los estudios disponibles sobre este tema, nos ha permitido investigar la asociación entre las horas de trabajo y el riesgo de enfermedad cardiovascular con una mayor precisión de lo que había sido posible anteriormente", dice el autor principal del estudio, el profesor Mika Kivimäki del Departamento de Epidemiología y Salud Pública de la Universidad College de Londres.

Los datos mostraron que las personas que trabajan 55 horas a la semana tenían un riesgo mayor del 33 por ciento de sufrir un derrame cerebral comparado con las personas que trabajan un estándar de 35 - 40 horas semanales, es así, que las personas que trabajan más allá de las horas estándar, tienen mayor probabilidad de tener un accidente cerebrovascular - incluso después de tener en cuenta otros factores como el tabaquismo, consumo de alcohol, la actividad física, la presión arterial y el colesterol.

Trabajar más allá de 55 horas a la semana también se relacionó con un modesto 13 por ciento mayor riesgo de desarrollar enfermedad coronaria.

"Nuestros hallazgos sugieren que se debería prestar más atención a la gestión de los factores de riesgo vascular en los individuos que trabajan largas horas", dicen los investigadores.

Los investigadores dicen que una serie de factores como el estrés, la inactividad física y el consumo elevado de alcohol puede sumarse al mayor riesgo de accidente cerebrovascular visto en personas que trabajan más horas.

Al respecto, el profesor Dino Pisaniello de la Universidad de Adelaide dice que la inactividad física durante periodos prolongados es un factor de riesgo subyacente tanto para el accidente cerebrovascular y la enfermedad cardíaca coronaria.

"Largas horas de trabajo es un indicador de otros factores de riesgo, que pueden ser más comunes en los trabajadores de nivel socioeconómico bajo," dice Pisanello.

"El [estudio] debe proporcionar un estímulo para los lugares de trabajo y los reguladores de reexaminar largas horas de trabajo y, en particular, largos períodos de inactividad física de los hombres en los empleos peor pagados."

Tony LaMontagne, profesor de trabajo, la salud y el bienestar de la Universidad de Deakin, dice que el estudio refuerza un creciente cuerpo de investigación que ha vinculado largas horas de trabajo a una variedad de resultados adversos para la salud, así como con el conflicto trabajo-familia.

La investigación reciente por el grupo de LaMontagne encontró que trabajar más de 49 horas se asoció con la salud mental inferior, especialmente para las mujeres que trabajan en puestos de trabajo en los niveles ocupacionales más altos.

"[Nosotros] necesitamos controlar las horas de trabajo como un peligro para la salud, al igual que hemos controlado otros riesgos laborales en las democracias industrializadas, como las muertes traumáticas en el trabajo y los cánceres relacionados con el asbesto, dice LaMontagne.

Tomado de: ABC science

http://www.abc.net.au/science/articles/2015/08/20/4296956.htm

El Condor no es "Trendy"? Las Brisas no lo llevaron tan alto...



Solo en una nación gráficamente simbolizada por un escudo patrio, protegido por una de las aves carroñeras más grandes de la región andina que hace alusión a la "Libertad y el Orden" que la caracterizan, se puede vivir todos los días haciendo caso omiso de la realidad.

En Caquetá, una región azotada por la falta de la mencionada "libertad y orden", El Cóndor, (esa misma ave carroñera) le da nombre a la escuela primaria del pequeño corregimiento de Las Brisas, en el area rural de Florencia, donde al igual que los lugares mas recónditos del país, llego hace pocos días una avalancha mediática del magullado metatarso de la lesionada diva futbolística del momento. Pareciera que a Las Brisas llegasen las noticias como ventarrones devastadores, pero que tan solo salieran como susurros en la nuca de sus pobladores.

Con nuestra gente completamente indolente, indiferente y atrofiada por las novelas de idolatrados narcos, meretrices, y figurines musicales populares (o la combinación de todas las anteriores), circos humanos noticiosos y reality shows, distraen a mas de 40 millones de colombianos de los estragos de una "guerra" asimétrica, donde al igual que en el carnaval de barranquilla "Quien lo vive es quien lo goza!".

En Las Brisas hace 2 días, 5 niños campesinos hijos de una familia desplazada fueron masacrados a tiros (sobrevivió uno por "abeja"), pero muy pocos nos enteramos, o lo hicimos tarde, ya que no vimos en redes sociales caricaturistas de todo el mundo manifestando total repudio por la muerte de los suyos en Francia, clamando libertad de expresión y ocupando las primeras páginas de todos los diarios, noticieros, podcast y redes sociales.

Sus compañeros de escuela, vecinos y coterráneos indignados, salieron también a marchar en su pueblo, exigiendo justicia y evidenciando la complicidad e ineficiencia del estado ante una pronosticada tragedia que se pudo evitar. Pese a todo esto Samuel, de 17; Juliana, de 14; Xiomara de 10, y Déiner, de 4 no fueron tendencia, no eran lo suficientemente importantes para influenciar las colectividades de "Millenials" desocupados ni hipsters bloggeros cazadores de lo "cool".

Como no se trata del amarillismo de la "Miss Tanguita", ni de los memes de la "Miss Tanbestia", sino de la decadente realidad "mágica" de nuestra sociedad enferma, para que carajos compartimos?, si no nos toca directamente.

Vamos por el camino de la paz por lo visto!! Como diría otro de los "libres" de esta ordenada nación: "Buenas noches país de mierda"


Estanich Grant Pinilla

Que tipo de ciudadano es usted?



Todos aportamos a la sociedad de manera diferente, algunos de forma más relevante que otros, pero en general, todos participamos en su construcción o "destrucción".

Es así, que podemos encontrar en la sociedad dos tipos de ciudadanos: aquellos que aportan positivamente a la construcción de la sociedad y aquellos que aportan negativamente o no aportan, siendo estos, lástimosamente, la gran mayoría.

Estos personajes que afectan a la sociedad, tienen un perfil caracterizado por la mediocridad, la falta de educación, el irrespeto, el fanatismo, la pereza, el ventajismo y en general, un primitivo desarrollo humano con una marcada limitación intelectual y poca inteligencia emocional, los cuales pueden ser catalogados tal como sugiere el cientifico Rodolfo Llinás: ciudadanos DE SEGUNDA.



Algunas caracteristicas de los ciudadanos de segunda:
  • Son maleducados y tienen poco desarrollo intelectual.
    • No leen, no estudian.
    • Escriben con mala ortografía. 
    • Utilizan groserías y palabras ofensivas para expresar una opinión.
    • Prefieren las soluciones improvisadas, no planean.
  • Son abusivamente ventajosos y se jactan de ser "Vivos".
    • Aprovechan abusivamente todas las ventajas.
    • No ceden el asiento o el paso.
    • Hacen uso de ventajas diseñadas para personas con limitaciones sin tenerlas.
    • Gustan del dinero fácil.
    • Prevalecen el interés partícular sobre el colectivo.
    • Justifican los medios y "el todo vale".
    • Hacen uso de sobornos e influencias.
  • Son irrespetuosos e incorrectos.
    • No respetan las filas ni los turnos.
    • No respetan a las autoridades.
    • No respetan a los mayores.
    • No pagan entradas.
    • No respetan las normas ni las leyes.
    • Maltratan animales o disfrutan con su maltrato.
    • Son vándalos, no respetan el bien público.
    • No respetan la vida. 
    • No respetan la diferencia, son racistas, machistas y homofóbicos.
  • Son primitivos y no tienen control sobre sus emociones.
    • Usan o consideran la violencia como método para resolver conflictos.
    • Prevalecen el orgullo sobre la razón.
    • Reaccionan con agresividad.
  • Son pobres de criterio y autoestima.
    • Tendencia al fanatismo y la subjetividad.
    • Idolatran personajes, instituciones, religiones o figuras públicas.
    • Son intolerantes y agresivos con la opinión contraria.
  • Son irresponsables y mediocres.
    • Arriesgan integridad física por pereza o impresionar a los demás.
    • No dan la cara para responder por errores.
    • Trabajan sin elementos de protección y seguridad.
    • Usan pólvora en celebraciones. 
    • Irrespetan normas de tránsito.
    • Conducen bajo efectos del alcohol.
    • No usan elementos de seguridad víal (Casco, chaleco, cinturón).
    • Arrojan basura en las calles.
    • No cuidan su salud.
    • No planifican su reproducción.
    • Consumen sustancias psicoactivas.
    •  Son infieles y promiscuos.
Bien podría alimentarse esta lista con muchas más situaciones que caracterizen a estos personajes, los aportes son bienvenidos.

Por otro lado, los ciudadanos DE PRIMERA, son aquellos personajes evolucionadaos que más requiere la sociedad y que actualmente al ser minoría, hacen parte de la elite de personas desarrolladas que aportan significativamente para la convivencia y el bienestar colectivo.




y usted, que tipo de ciudadano es?